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有没有安全健康的减肥产品推荐?

时间:2020-12-01 22:31:52 /人气:753 ℃
有没有安全健康的减肥产品推荐?

来自热心网友的回答:

减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜。4、每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。

来自热心网友的回答:

减肥产品都含有抑制素。不如管住自己的嘴,多做针对性的运动。游泳、健身、快走都是全身运动。

来自半斤公主大人的回答:

霍思燕的营养补充比较好,怀孕时胖了68斤。某次吃日料因为胖被卡在座椅上出不来,还是众多朋友合力帮忙拉出来的。她自己戏称「胖到变形」。爱美之心人皆有之,产后霍思燕迅速瘦身。从160斤瘦到90斤,真的是非常励志了!除了儿子贡献了十几斤,剩下的50斤,都是自己努力减下来的!

来自交汇点欢搜的回答:

代餐粉太麻烦了,我最近吃的曼月玫随餐粉,这个很方便的你可以试一下,而且效果很不错的,也没有什么副作用,现在都瘦了十来斤了。

来自小蚯蚓0000的回答:

有我产后胖用两个月


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